摔伤后是冷敷还是热敷需要根据病程决定。对于24小时之内应该使用冰块冷敷，可以抑制局部充血减轻肿胀感，24小时之后应该使用温毛巾热敷，促进局部血液循环加快，能够促进肿胀吸收，症状可以得到缓解。病情严重时也可以使用活血化瘀中成药物缓解症状，患者饮食上也应该避免辛辣刺激性食物，可以更好控制病情。