膝盖出现酸痛情况大部分与膝关节劳损有关，主要是由于长时间走路、站立或者受凉，导致乳酸类物质聚集过多，从而导致酸痛情况发生，平时要多注意保暖，避免久蹲、久站，可以进行局部热敷和按摩，外用活血化瘀膏药或者药物减轻酸痛，部分酸痛剧烈也可以口服非甾体消炎止痛药进行治疗，慢慢就会改善和缓解。