想要知道自己是否缺乏维生素E，最简单的方法是进行微量元素检测，以此来明确是否缺乏某一种维生素。

　　缺乏维生素E时，身体也会出现一系列症状，比如免疫力下降，很容易生病，很容易感冒或者是皮肤松弛等，因为维生素E能够对皮肤起到润泽紧致的作用。

　　另外，还会有一部分缺乏维生素E的人群会出现心慌、气短，以及心前区不舒服等表现，当患者通过医学检查没有发现心血管有任何疾病时，便要考虑到是否是由于缺乏维生素而导致的。