晕车严重，首先在坐车之前要注意休息，进入了车厢以后尽量打开车窗，让车厢里面空气对流，然后眼睛可以望着远处，可以进行深呼吸，如果有条件也可以吃镇吐药物，在出车前一小时服用，这样效果比较好。晕车严重，在坐车之前一个小时可以吃食物，但是不要吃得太饱。晕车是前庭问题，因此经常去锻炼前庭功能也会减轻晕车。