来例假时，不可以吃生冷、辛辣以及刺激性的食物，因为这样的食物吃下去以后，容易导致痛经发生，有时还会导致月经量增多伴有血块的现象发生。

　　主要是由于辛辣食物吃下去以后，能够引起全身毛细血管扩张，当盆腔毛细血管扩张以后，便会导致出血量增多。所以女性在来月经的时候，最好是能够吃的清淡一些。