乳房痛可以通过以下方法区分怀孕还是月经：怀孕早期由于体内雌激素、孕激素水平增高，会引起乳房第二次发育，导致乳房、乳头胀痛明显。如果是怀孕，一般会出现月经推迟的现象，这个时候抽血化验血HCG值或者是查尿妊娠试验都显示为阳性。而来月经之前由于体内激素水平的变化可能会引起乳腺增生，从而导致乳房胀痛，这种情况一般来月经以后随着体内激素水平降低会逐渐的减轻或者消退。