长期从事重体力劳动或者是运动员等身体需要高强度运动的人员，可以适量补充维生素C。另外，部分人群因偏食，厌食等情况造成机体维生素缺乏或者是微量元素缺乏时，也需要补充维C。同时，在日常生活当中，一些免疫力很差，容易发生感冒或者是疲劳无力等症状的人群，也可以适当的补充维生素C。如果效果比较好，可以持续补充，如果效果比较差，需要及时到医院就医，查看原因以针对性的治疗。