来月经时第一天可以洗头。大多数女性在月经第一天月经量比较少，所以洗头没有影响。但是如果月经量比较多就不要洗头，可能会导致月经量更多，而且会引起肚子疼痛。

　　月经期间洗头温度要合适，洗头时间不要太长，洗完头要及时把头发擦干，避免着凉感冒。月经期间身体状态比较差，容易外感风寒，要加强保暖，还要多吃温热比较好消化的食物。