建议宝宝在六个月大的时候，也就是添加辅食的时候就可以开始戒夜奶。戒夜奶的好处首先是孩子的夜间休息能够得到满足，有利于孩子的身高发育。对于母亲来说，戒夜奶能够减轻母亲的疲劳感，夜间能够得到充分的休息。在戒夜奶期间，晚餐时建议喂一餐辅食，如六个月大宝宝可以喂一餐米糊，增强夜间的饱腹感。