四个月大的宝宝一天睡觉的时间大约在16到18个小时之间，晚上睡觉的时间在14个小时以上。宝宝晚上睡觉时，身体会分泌生长激素，从而帮助身体发育。

　　四个月大的宝宝白天也要睡觉，睡觉的时间最好控制在两个小时之内。白天睡觉能使宝宝精力充沛。家长在日常生活中，要让宝宝养成健康的作息习惯，不要让宝宝黑白颠倒，对身体发育没有任何帮助。