几乎所有的水果对皮肤都有好处，比如苹果、桃子、草莓、西瓜、橙子等。水果中含有丰富的维生素C以及维生素B，还含有一定的微量元素以及膳食纤维，可以参与体内多种物质的代谢，也可以加快皮肤的代谢，进而能够使肌肤白嫩。

　　此外，多吃水果可以促进胃肠蠕动，有利于体内废物的排出，所以能够改善肤色暗沉、长痘等现象。