坐月子一般从分娩后的第一天开始计算，有的地方是1个月，有的地方是42天。月子期间，产妇需要多卧床休息，尽量避免久坐或者久站，以免引起子宫脱垂。

　　同时，需要注意均衡饮食，多增加营养，特别需要多吃些含蛋白质和维生素比较多的食物。还需要多吃些含铁比较多的食物，有助于身体尽快恢复。