坐月子浑身酸痛不排除与受凉或者缺钙有一定的关系，所以平常要适当的补钙，继续服用钙剂，多吃含有钙元素的食物，比如牛奶、绿色的蔬菜、虾皮等等。

　　如果气候比较好，还可以适当晒太阳，平常要适当活动四肢，既可以补钙还可以避免受寒，如果酸痛比较明显，也可以适当的服用布洛芬缓解症状。