说话沙哑首先要明确这种沙哑是短时间内沙哑，是间断沙哑还是长期持续性沙哑。一般超过两周以上声音嘶哑，持续超过两周，这种情况要高度考虑是不是声带有息肉或者小结或者其他肿物形成。如果是短时间内间断反复沙哑，应该考虑是用嗓过度，声带始终处于疲劳状态，没有得到充分休息和恢复，这种情况要求长时间禁声和减少对声带刺激，别吃辣的、烟酒等等，通过一段时间调整一般都能够好。