成人36.9度不算发烧，正常腋下体温是在36到37.2度之间，体温超过37.2度才算发烧。肛门和口腔正常温度要比腋下温度稍微高，36.9度也属于正常。

　　平时要加强锻炼身体，劳逸结合，在感冒流行的季节尽量不要到人多聚集的地方，防止感冒病毒交叉感染。要加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果。