孕期要注意孕期营养，孕期营养目前包括以叶酸为基础的复合维生素、钙片以及dha。

　　亚麻酸是dha前提，孕期可以服用亚麻酸也可以直接服用dha，有促进胎儿神经细胞发育的作用，尤其对脑细胞和视网膜细胞最为有效。一般深海鱼类或核桃含有亚麻酸较多，但是单纯依靠食疗不够，要补充相应成品药物。