孕妇排出体内湿毒主要是通过饮食和生活习惯的调整，需要排除湿毒要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，少食多餐，餐后适当活动，必要时服用益生菌，要保持大便的通畅，避免高油、高糖、高脂以及辛辣刺激生冷的食物。

　　平时还要适当增加运动，对于祛除湿毒都有一定的帮助，可以睡前使用热水泡脚，也有一定的祛湿作用。