摄入含钙高的食物，可以让孩子长高，因为钙参与孩子的骨骼肌肉的发育，其是构成人体骨骼的主要成分。所以，钙和孩子的身高有直接关系。

　　只有孩子摄入充足的钙质，才利于骨骼的生长；含钙高的食物有黑芝麻酱、泥鳅、紫菜、虾皮、牛奶、鸡蛋、各种豆制品等。同时，家长还要给孩子吃维生素D，以促进钙质的吸收，遵医嘱服用准确的剂量。