坐小月子时，对于水果的选择并没有特殊要求，多种水果交替食用对于营养全面性的补充有一定的帮助。食用水果时，只需要注意避免吃冰箱里或者冬天室外拿出来的水果即可，否则会刺激胃肠道。

　　此外，坐小月子时，不要将水果额外加热后再食用，以免破坏其中的营养物质。食用水果一般在两餐之间进行，每天摄入量不宜过多。