怀孕晚期睡不着觉，可以采取以下措施进行调理：

　　首先要养成良好的作息规律，白天尽量少睡，适当的进行活动，在晚上规定的时间内及时上床。

　　二、布置温馨安静的睡眠环境，睡觉前不要看手机，不要看刺激性的画面。

　　三、睡觉前可以喝一杯热牛奶、听舒缓的音乐，既可以起到胎教的作用，还可以有助于睡眠。