首先要避免吃辛辣刺激性食物，尤其是辣椒可以助肝火，还要避免饮酒。同时要适当运动，保持情绪平稳，避免熬夜，不能压力太大。可以服用中药治疗，比如祛肝火药物加味逍遥丸、龙胆泻肝丸等。

　　肝火旺常出现症状有目赤肿痛、耳鸣耳聋、头晕眼花、脾气暴躁、压力大、失眠、胁肋胀痛。