一岁宝宝拉肚子时，可以摄入食物有以下几种：

　　一、鸡蛋油，食用后能够清除肠道内细菌与毒素。

　　二、脱脂酸牛奶，酸奶中含有益生菌，能够帮助机体恢复肠道功能，同时对消化不良问题有一定帮助。

　　三、山药粥，山药具有开胃健脾作用，腹泻宝宝适量摄入有助于其消化与对营养物质的吸收。