坐月子满30天可以出门，但是要注意保暖、避免受凉引起头痛等不适症状。

　　女性在产后身体抵抗力低下，虽然已经满30天但身体没有完全恢复，完全恢复可能需要42天左右，所以出门时要做好保暖措施；另外，在月子满30天后还是要适当多休息，尽量避免干重体力劳动。