七个月宝宝睡眠时间在13个小时左右，其睡眠阶段分两到三次。以夜间睡觉时间为主，白天如上午睡一小时、下午睡一小时，保证良好休息睡眠时间，有助于宝宝生长发育。

　　但是也要注意其夜间睡眠时间最为重要。因为夜间深睡眠时间越长、宝宝垂体分泌激素水平就会比较充足，有利于宝宝身高以及相关激素分泌。