坐月子期间能吃水果，尽量吃比较常见的新鲜水果，如香蕉、苹果、梨子、红枣、猕猴桃、火龙果、橘子、橙子等。这类水果营养价值高，富含多种维生素，有助于通便，可以预防哺乳期便秘。

　　哺乳期吃恒温水果，不要吃从冰箱里取出的水果，同时还要注意水果的卫生，每次吃的水果量不宜过多，避免增加胃肠功能负担。