老是放屁不大便主要是考虑便秘，引起便秘主要跟饮食及生活习惯有很大的关系，如果想解决便秘，首先饮食上要以清淡为主，可以多吃蔬菜、水果，水果可以吃香蕉、苹果、梨、火龙果等。蔬菜可以吃韭菜、菠菜、生菜等。

　　另外，建议多喝水，早上喝一大杯温开水，平时可以喝蜂蜜水，能起到润肠通便作用。