颈椎不好是需要睡枕头的。颈椎不好，临床上一般要求睡软硬适中的枕头，对枕头高度有一定要求，一般以个人的拳头高度为宜，大约在10到15厘米左右。

　　因为此高度的枕头恰好符合颈椎前屈生理曲度，不会造成颈椎受力以及负荷加重，也不引起颈部肌肉过分紧张，对于颈椎疼痛不适症状缓解有一定作用。