怀孕第一个月是胚胎发育的敏感时期，而且胚胎不是特别稳定，所以在饮食方面要注意清淡，不能吃辛辣刺激、寒凉的食物，严禁烟酒，多吃新鲜的蔬菜水果，补充优质蛋白。

　　还要注意叶酸的补充，建议应该每天都在固定的时间吃叶酸，预防神经管发育的畸形，孕期要多休息，不能做剧烈运动，而且在怀孕前三个月要避免同房，此时胚胎不稳定，很容易出现先兆流产。