馒头是比较容易消化的食物，通常在日常的饮食中，馒头属于碳水化合物，碳水化合物要比脂肪以及蛋白质更容易被胃肠道所消化吸收的。

　　所以对于胃肠功能不是特别好的人可以食用面食类，能够减少胃肠道的负担，也能够增加食欲。另外，人体内比较难以消化的是脂肪，比如奶油、肥肉等，所以对于胃肠道功能有不舒服的情况下，尽量少吃这类型的食物。