在生理情况下老年人相比青年人睡眠时间要少，成年人六到八个小时左右，老年人睡眠时间五到七个小时左右。如果老年人整晚不能入睡是精神紧张、神经功能紊乱表现，需要使用药物调整针对病因调理解除思想紧张放松心情，养成早睡早起的习惯避免生物钟功能紊乱，晚餐饮食清淡避免食物辛辣刺激，以减轻胃肠道负担，必要时可以口服镇静安神药物，睡觉前喝杯热牛奶有助于睡眠。