如果想延长性生活时间，需要在工作、生活、饮食等各个方面进行调整。在工作当中，不要过于疲惫，也不要经常熬夜加班，避免有过大的精神心理压力。在生活当中需要与妻子多沟通，保持良好的夫妻感情。每天坚持身体锻炼，增强体质。

　　此外，如果想延长性生活时间，在饮食方面应当适当食补肾壮阳的食物，禁忌烟酒。经过综合调理，性生活时间可能会有所延长。