排卵之后，要通过以下方法来促进着床：

　　一、一般要注意休息，不要熬夜，如果过度的熬夜会导致月经紊乱，也会影响体内的激素水平影响怀孕。

　　二、要放松心情，过度的情绪紧张也会影响怀孕。排卵之后就不要再做剧烈的运动，否则会影响到受精卵的着床。

　　三、要注意补充必要的营养元素，建议最好吃叶酸。同时不要吃辛辣刺激的食物，避免导致身体不舒服，引发肠炎，都会影响到受孕的几率。