7岁儿童便秘可以通过以下几方面来进行调理：

　　第一、从饮食结构进行调整，多吃清淡、流质、容易消化吸收的食物，不能吃得过饱，常见的如西红柿、西兰花、白菜、菠菜、牛油果、雪莲果等，其中富含粗纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。

　　第二、症状严重时可以使用开塞露，口服乳果糖来刺激肠蠕动，缓解便秘。

　　第三、要让儿童养成良好的排便规律，避免憋大便，加重便秘的症状。