常做梦，主要由于过于疲劳、精神过度紧张或者是工作压力过大导致，以上情况导致神经衰弱会影响到睡眠质量，也容易引起做梦的现象，首先应该改变不良的生活习惯，也要注意休息，避免过于精神紧张。还可以口服药物进行调理，常用的药物有B族维生素等，在睡前用热水泡脚或者是喝杯热牛奶，听轻松的音乐能够改善睡眠，可使做梦减少，能够提高睡眠质量。