睡眠做梦不是深度睡眠，属于浅睡眠状态。睡眠可分为浅度睡眠和深度睡眠，在整个睡眠过程中，浅睡眠和深睡眠交替出现，先是从浅睡眠状态进入深睡眠，再进入浅睡眠，然后睡醒。

　　在深睡眠状态下大脑皮层进入休息状态，会停止各种思维活动，所以这时不会出现做梦的现象，而浅睡眠时有一部分大脑细胞没有得到休息，会出现做梦的现象，此时睡眠质量较差，不能够得到充分的休息。