孕妇吃的dha，化学名称是一种二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，主要含有不饱和脂肪酸。平时注意在深海鱼类中含有丰富的dha，dha的主要可以促进胎儿大脑和视网膜的发育，降低胆固醇和冠心病的发生，有提高免疫力的作用，可以减少宝宝支气管炎的发病率，控制产妇产后抑郁症的发生。

　　一般在怀孕四个月开始补充dha，这样对孕妇和胎儿都有好处，可以在医生的指导下进行。