孕妇可以吃枸杞和红枣。枸杞具有补气的作用，红枣具有养血的作用，两者同食具有补气养血的功效。但是在怀孕期间不要吃的过多，否则有可能会引起便秘。

　　在怀孕期间，饮食需要注意均衡，食物应该多样化。多吃蛋白质含量高的食物，比如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。同时适当摄入蔬菜和水果，有助于胎儿生长发育。