对于月经周期规律的女性，不吃药推迟月经的办法一般不可靠，有些女性会采取在月经前食用生冷、辛辣刺激性的食物以及熬夜，改变生活方式等，促使月经推迟，该方法是不可取的，而且会对女性的身体造成损伤。

　　如果有特殊情况必须推迟月经，最好在医生的指导下服用药物来改变月经，避免对身体造成不良影响。