脾虚肝火旺盛，可以通过以下方式调理：
一、饮食调理。饮食不要吃难以消化及辛辣刺激的食物，如生姜、花椒、油条等，以上食物可加重脾虚肝火旺盛的症状。以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和瓜果。

　　二、中药调理。中药可以吃补脾清肝火的药物，如四君子汤、龙胆泻肝丸等进行加减。

　　三、生活要规律，避免熬夜，忌烟酒，保证充足的睡眠。