在睡眠过程中经常做噩梦，有以下几个方面原因：

　　第一、身体情况。如果有心脑血管疾病人群，在睡眠过程中发生心慌、气短、胸闷、胸憋等情况，会造成噩梦梦境。进行相关检查及治疗，能够有效改善。

　　第二、还有部分人群是在日常生活中压力比较大、紧张、焦虑、恐惧情绪长期伴随，也会将情绪带入梦中，引起噩梦梦境。

　　第三、如果在生活中目睹比较恐怖场景或者经历重大挫折，也会容易出现噩梦。