长期熬夜会造成脱发。脱发常见原因与年龄、遗传、精神紧张、长期睡眠不足等因素有关:

　　第一、需要保证充足睡眠和稳定情绪，避免不规律生活习惯。

　　第二、饮食多样化，营养均衡。

　　第三、每天经常按摩头皮、经常梳头发，尽量不要烫染头发。通过以上方法和措施，对预防脱发有一定效果。