在线问医生

您身边的健康养生,疾病预防知识库!
在线问医生> 养生> 疾病库  >  血压高能喝蜂蜜水吗

血压高能喝蜂蜜水吗

2024-09-13

  高血压患者可以喝蜂蜜水,但需严格限制量。

  高血压患者在饮食上,总体要求是低盐、低脂、低糖饮食,摄入过多游离糖易增加肥胖和心血管病的风险。世界卫生组织强烈建议人们在一生中坚持限制游离糖的摄入,中国居民膳食指南建议每天游离糖摄入不超过25颗。

  游离糖是添加到食品中的单糖、双糖以及天然存在于蜂蜜中的糖。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,占蜂蜜总量的82%,水分占17%,各种蛋白质、矿物质、维生素占1%,此类营养成分微乎其微,因此大量进食蜂蜜易导致游离糖的大量摄入。

  所以,高血压病人需比健康人更加严格的限制蜂蜜摄入量。