感冒要吃清淡易消化的食物，如稀饭、汤面、青菜等。少吃辛辣刺激性食物以及难消化的食物，如辣椒、酸菜、糯米、玉米以及油腻的食物。

　　因为感冒会影响胃肠道影响胃肠功能，也会引起咽喉疼痛、头痛、全身酸痛等现象，进食刺激性的和难消化的食物会导致症状加重，使病情恢复受到影响，所以不能吃。平时还可以多喝水、多喝热水、多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素和营养，有利于病情好转。