孕早期是胎儿脑细胞和各个器官发育的重要时期，补充小剂量的叶酸可以预防神经管畸形，还可以补充维生素以及矿物质。饮食上要均衡营养，饮食多样化，多吃高蛋白、高营养的食物比如奶制品等。

　　孕早期孕囊还不稳定，所以还应避免吃寒凉食物或者活血物质，避免接触有毒有害及有放射性的物质，以免造成先兆流产。