月经期间可以适量吃哈密瓜。哈密瓜营养丰富，含有多种维生素、铁剂、钙、磷等元素。月经期间随着经血流失，身体内营养成分也丢失，适当吃哈密瓜可以补充身体所需要的营养素。

　　哈密瓜中含铁较多有利于造血，对经期女性非常有帮助；但是因为哈密瓜糖分比较高，建议一次性不要吃太多，容易影响食欲。