大脑疲劳过度是由于用脑过度导致，所以对于大脑疲劳过度的恢复应该做到以下几点：

　　第一、停止高强度的脑力活动，多采取体力活动，如瑜伽、慢跑、登山，感受大脑的情况。

　　第二、注意大脑的营养，注意维生素以及蛋白质的补充，改善大脑情况。

　　第三、早睡早起，拥有良好的情绪，不额外给大脑增添负担，注意大脑的良好休息。