在小产后，只要是新鲜的常温下的水果，基本都可以食用，比如雪梨、香蕉、猕猴桃、火龙果等。根据人体体质不同，选择的水果种类也会有所偏重。对于体重指数较大、血糖较高的女性，需要减少高糖水果的摄入。对于有上火表现的女性，应该减少热性水果的摄入。

　　此外，在小产后，应该经常更换水果种类，保持营养的全面性。不要吃冰箱里拿出来的水果，以免造成胃肠道不适。也不要将水果进行过度加热，避免营养物质受到破坏。