要缓解视疲劳主要通过以下方式：

　　第一、要养成良好的用眼习惯，例如端正读写姿势，不要在晃动或昏暗的环境中用眼。

　　第二、要减少近距离用眼时间，例如近距离用眼不能超过半小时，一旦超过半小时就要停下闭目养神，或者是看远处的景物五到十分钟，让眼睛得到放松与休息。

　　第三、可以点缓解视疲劳的滴眼液治疗，例如目前常用的有七叶洋地黄双苷滴眼液、复方托比卡安滴眼液等。