血太浓可以适当地多吃新鲜绿色蔬菜，如油麦菜、圆白菜、芹菜等，可以起到改善血液作用；另外也可以适当多吃糖分较低水果，如苹果、梨、火龙果等，也可以改善血液；还可以适当多喝水。

　　但这类人群要注意不要喝饮料、尤其是糖分比较高的饮料不要喝；另外在平时要注意进行适当锻炼和活动。