眼睛如果发生了过度劳累话，首先注意用眼卫生，减少用眼程度和时间，尽量闭着眼睛让眼睛得到充分休息。进行看远看近互换放松和收缩眼睛睫状肌，还可以进行眼睛局部穴位按摩和眼睑热敷，对缓解眼睛劳累有帮助。

　　应该到医院验光看是否存在近视、远视、散光，在戴镜基础上应用缓解疲劳的办法。